花粉が終了したと思えば
ジメジメした、嫌ぁ～な
季節がやってきましたね。
洗濯物大変なんですけど
早くピーカンの夏やって来ないかなぁ・・・・
さてさて
毎年恒例の定期検診を受けてきたわけで
特に大きな問題はなかったのですが
ＬＤＬコレステロール値の値がちょっと高め・・・
善玉コレステロール値は改善されているのに・・・・
体重増も得になく、ここ５年は本当に体重管理
に気を配って管理してきたのに
コレステロール値の管理が出来ていないという
ということで、一に運動、二に運動
毎朝約１時間、ランニングと徒歩を混ぜての
散歩なる
運動
をはじめたのであります。。
いやぁ～ 散歩って楽しいですね。。
いままで見えて来なかった
風景が見えて
かなり新鮮な感じです。。 はい。。
新しい仕事のことを歩きながら考えたり
かなり効果的な感じもしますし。
で、まずは基礎体力をつけてからの
来月からは
キックボクシングジム
にも通うことにしました。
まだまだ、若いもんには負けてられませんからね（笑）
目指せ マスターズ大会出場！！
を目標に励んでいきたいと思います。。
こちらの報告はまだ後日ということで。。
追伸
運動始めてからというもの
肉が恋しくなり・・・・
毎日、肉がくいたい・・・・・
あっ、でも野菜もちゃんとね。。
ちなみに 自家栽培 無農薬野菜の収穫ですよ～
からの・・・・・・・
コレステロール たーーっぷりの
いまが旬
殻付き うにーーーーーー を三陸からとりよせ。。
まだ、とげとげ が動いていたし・・・・・
あっ、まずは 食生活改善が必要か・・・・・笑
